太極 | 瑜伽 | 冥想





太極(導引養生功)

結合楊式 陳式 隱仙派太極與道家導引養生功法的綜合練習,一套行之有效安頓身心,給你帶來健康和平靜的方法。


瑜伽

十幾年的瑜伽經驗 融合武術氣功節氣養生功與健身,中西方結合 當代與傳統的結合 身體與心靈的結合。可以幫你調理改善增肌塑形的同時可以給你帶來平靜,正向能量 從而達到身心合一。


冥想

結合頌缽與瑜伽調息法,當代正念與道家的玄門九坐,來安頓净化身心、去除煩惱與壓力,找回本然喜悅平靜的心。讓你更有心力去面對生活。從而忙而不亂、閑而不散。